Bạn muốn khỏe đơn giản chỉ cần uống nhiều nước lọc

Dựa trên thực tế là khoảng hai phần ba cơ thể chúng ta được cấu tạo từ nước. Chắc chắn rằng việc tiêu thụ nước là rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Một nghiên cứu cho biết uống nhiều nước lọc, sẽ giúp kiểm soát cân nặng, làm giảm lượng đường, natri và chất béo bão hòa.

 

Để dưỡng da và chống nắng từ bên trong cơ thể, các chị em phụ nữ có thể sử dụng các loại trái cây dưới đây. Có thể dùng để ép lấy nước uống hay ăn tươi cũng rất tốt.

 

Tekika tổng hợp

 

Nhảy dây, môn thể thao giúp giảm cân

Các bạn có biết một môn thể thao đơn giản có thể giúp bạn tiêu hao một lượng calo khá lớn không? Đó là môn nhảy dây. Khi nhảy dây, với mỗi 15 phút là cơ thể bạn đã “tống khứ” đi khoảng 250 calo.